Ihanaa aurinkoista päivää!
Tänään on sellaista spurttia ja energiaa, että voisi muille jakaa!
Tällä viikolla lähti uuden alku tosissaan.
Olen ollut todella kipea viimeiset viikot, pronkiitti ollut joka on todella haitannut terveyttäni.
Ollaan reissailtu nytten aika paljon. Tultiin 3 viikkoa sitten Israelista. Oli ihanaa! Mutta siellä sattu ja tapahtui ja sairastuttiin aika lailla. Siitä saakka olen ollut kipeä ja viikon olin täysin treenaamatta, se oli tuskaa!! 3 pv on sellainen maksimi minkä kestää. Mutta jos ihan rehellisiä ollaan, olen sen verran hullu, ja tää on oikeasti huono! Äläkää koskaan tehkö. Treenailin kipeenä aina aamusin sellaista kevyttä aamujumppaa, mutta en siis käynyt lenkeillä, kun en yksinkertaisesti vain voinut. Keuhot ovat olleet limaa täynnä kun astma pitää sairauksia yllä.
On vaikeaa olla astmaatikko ja rakastaa juoksemista! Olisi kiva tietää onko paljonkin muita, joilla sama ongelma:)
Eilen eilen lähti tehotreeni- kausi kesää kohti!
Ihan vain oman hyvinvoinnin vuoksi ja kevennetään vähän oloa:) en jaksa "ranta kuntoon" stressejä mitä ihmiset tähän aikaa alkaa vetää. Eiköhän olla läpi vuoden hyvässä kondiksessa ja mieli ylhäällä:)!
Eilisen treenit:
- Aamulenkki 30min (vähä oli alkuun vaikeaa, kun lima yskitti)
Sitten töissä olin 3h korkeasaaressa lastenkanssa, kyllä siinä tuli liikuttua, että hiki tuli!
- Illalla salille; 30 min crossing. Lihas kuntoa; peppu, pakarat, alaselkää ja vatsat. Aiai:)
Se minkä takia mainitsin 3h sessioni työaikana, on tärkeä muistaa hyötyliikunta! Se tukee treenejä ja terveellisiä elämäntapoja!
Tämän päivän sessiot:
- Aamulla Salilla: 20min crossing ja Fast, Fit & fabulous -tunti! Aiai!! En muista milloin olisi hiki virtannut niin paljon:)! Ja sitten suikun raikkaana töihin ->
(Olisi ihanaa jos tälläisiä päivät olisiat aina. Tänään oli poikkeus kun menin vasta klo 12 töihin. Kovalla duunilla ylityöt palkitaan!:)
Nyt oikein ihanaa loppuviikkoa, huomenna onkin jo perjantai. Ja zemppiä kaikille reenaajille!
