Eat clean & train mean.

Perään piti vielä tehdä liikuntapostaus, kun sitä viimeviikko on ollut täynnä!

Viimeviikko oli kyllä lot of treeeeniä, nami.

Nyt on tänään, eilen, pe, to ja ke oltu aamulenkeillä!

Mulla oli to ja pe vapaapäivät, silloin sai mennä rauhassa treenailee salille, aamulenkkien jälkeen! Se vasta oli unelmaa.

Eli aamut lähtivät rasvanpoltto lenkillä, tyhjällä vatsalla.

Se oli aamupalat nassuun, ja sitten salille!

Uudet better bodies pöksyt kokeilussa. 

(Jota tosin ei nää pahemmin.)

Nami salaatti, palkkariksi. Pidän välillä väliä, että en ota palautus juomia palkkariksi, vain hyvän salaatin:) Pysty siis laittaa reilusti namikanaa ja ananasta. Oon tykästyny punasipuliin! Nami! 

Sitten toiseen asiaan. Ravintoon.

Tässä kasa fresh foood!

Clean eating, on yksi tärkeimmistä.

EAT CLEAN, TRAIN MEAN!

Nyt oon ottanut mukaan BCAA- aminohapot. Suosittelen. Tuossa Fitnesstukun pönikässä on maku kohdillaan, persikka. 

Juhlia ja häppeniä.

Moikka moi !

Tässä pikaisesti tapahtumia, kun viime kerrasta onkin aikaa.

Mun päiviin ja viikkoihin kuuluu tunnetusti paljon häppeniä.

Mulla oli tossa 17.toukokuuta synttärit.

Sain sitte nautittua niistä 3päivää. Poika ystävä järkkäsi yllätyksiä ekana päivänä. Toisena perhe halusi järkestää juhlat, ja kolmantena vain tehtiin kaikke kivaa!

Tässä kuva synttäri asusteesta.

Äiti teki kauniin kakun, kiitos mammalle :)

Kolmantena päivänä oli vähän jetteilyä, kauniissa säässä :)

Jogging jogging !

Nyt on tullut sitte juoksenneltua.. Ihanaa ihanaa !!

Tänään aamu käynnistyi jälleen aamulenkillä <3 7.00 herätys ja ei kun ylös ulos ja lenkille. Työtkin alkoivat vasta 9.30.

🔻Alas tulee tämän päivän kuvia Skattasta. Oon kade ku jollain on niin mageita hupiveneitä!

Kun puhun lenkkejen määrästä sitä on tullut tässä, 4pv sisällä..
Perjantaina oli 1h iltalenkki.
Lauantaina 30min aamulenkki.
Super Sunnuntaina 20min aamulenkki + 1h ilta lenkki.
Ja eilen.. Ainiin eilen oli vain pyöräily pv:) hyvä pitää välillä välipäiviä, kun tuo penikkatauti välillä iskee, jos joku tietää mikä se on :) (google)

Unohtamatta sitte lihastreenejä lenkkejen ohella!:)

Zemppiä kesäodotteluun!

Ps. Viimeinen kuva.. sain yksi päivä jo otettuu vähä arskaa :)) jee, voiton puolella jo kohti kesää!